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女性必看 乳晕真实生理功能

乳头就是位于咪咪顶点的突起物，而围绕乳头四周皮肤色素沉着较深的环形区就是乳晕。乳晕的直径约3～4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。怀对于不同的女性个体，乳晕的大小和色泽都有较大差异。

详细介绍跆拳道的基本动作

跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机

你了解过度减肥的危害吗一定要看一看

由于现在一些人为了达到快速的减肥效果，往往会采取一些过激的减肥方法来达到减肥的效果，市面上充斥着眼花缭乱的各种减肥方法，各式各样的减肥操，减肥药，甚至包括一些变态的虚脱减肥法，这些没有做法有的虽然能短时间起到一定的减肥效

怎么减少腹部赘肉呢

瘦身之最四大腹部赘肉终极杀手，一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的＆ldquo；腹部赘肉杀手＆rdquo；。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3

体育运动好处多注意运动中的9个小常识

导读：运动不息，生命不止。这句话就深刻形象的表达了运动在我们日常生活中的重要意义。现下，各种体育运动已经在人民群众中广泛的开展开来，而人们对体育运动喜爱程度，对体育运动的正确认识都上升了一个台阶，这样不仅有利于运动的正确

如何瘦后背坚持四种方法瘦后背最有效

一些女孩子后背非常宽厚，虎背熊腰的，穿衣服特别难看。那么如何瘦后背呢？想要瘦后背，并不是很容易，但是只要找对了方法，自然会瘦下去。小编给大家推荐了四种简单的方法，如果你也想摆脱后背赘肉多的困扰，不妨试试小编推荐的这些方法

慢跑减肥的正确方法 30分钟最有效

慢跑减肥效果好，而且比较简单。慢跑减肥的正确方法是跑前做热身运动，跑后拉伸，每周坚持2-3次，每次30分钟最好，熟悉之后每次增加5-10分钟，最好控制在1小时内。慢跑前暖身慢跑后要舒缓慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不

日本流行左手吃饭对减肥有帮助

你知道吗？除了锻炼、节食你还可以尝试用左手吃饭。日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。横滨创英短期大学的则冈孝子教授日前向人们介绍了这种减

基因体质顽固胖？坚持做件事攻破易胖体质！

减肥是女人一生的事业，从古至今，女人在变美的路上一直没有停止过努力，但是很多女生却困于体质，觉得自己是喝凉水都会胖的体质，实在是让人烦恼，那么有哪些办法可以改变这种困局呢？今天小编就带大家一起攻破这一难题吧！一般情况下，

一到冬天就变胖？排毒才是减肥的王道！

当下，排毒已经成为一种时尚。体内累积过多毒素，就会让让感觉精神不振，皮肤状态不佳等，同时腹部也会显的偏大，科学的排毒有利于健康和美颜。冬季气候寒冷，人体代谢下降，体内排出毒素的效率可能下降，同时天冷食欲大增，吃的又多是高

脸部抽脂是怎么做的

吸脂手术也许是唯一真正快速有效可以做到哪里肥胖就抽哪里脂肪的局部减肥方法。而也是吸脂手术里非常重要的一部分，今天我们就一起来探究下脸部抽脂究竟是怎么做的吧。脸部抽脂是怎么做的脸部抽脂能有效消除双下巴、满月脸，能立刻改变脸

晚上减肥应该如何选择时间

现在越来越多的朋友迷上了晚上减肥，因为白天大家都忙于工作与生活，根本没有时间进行减肥运动。而到了晚上，大家休息的时间充裕，正好可以进行减肥。但是在晚上减肥也有很多事情需要多加注意，其中一点就是时间的选择，晚上减肥选择什么

收腹：七种最有效的腹部减肥法

1、大黄膏按摩法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，

促进代谢nbsp;收腹带瘦腰运动

不说你不知道，跟体内代谢息息相关的就是我们的肝脏和肾脏。寒冷的冬天很容易令体温过低，主要还是因为体内的内脏受冷，所以要令新陈代谢再次加速，秘诀就在于为肝脏升温！只要代谢上升，体内的热量就能作为能源快速被消耗掉，脂肪燃烧起

丰胸小动作轻松打造迷人乳沟

相信每个女人都希望自己的乳房能够更加性感、更加迷人吧！那你就一定不能少了让男人着迷的乳沟。可是又并不是每个女人都能拥有完美的胸部，那就需要我们通过自己的努力来丰胸啦！胸部缩水回复式1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴

推拿瘦脸法塑造真正的上镜3D脸

推拿法，通过用自己的双手通过几个简单的小动作，对脸部进行简单的推拿，可以帮助消除脸部水肿的现象，那这个推拿瘦脸法，到底是怎么进行的呢？把这个推拿的方法逐渐养成一种习惯来坚持，就可以让你的小脸更加立体，还可以促进脸部血液循

咖啡有没有减肥瘦身功效

也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面，也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身的诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告诉你OL的瘦身咖啡终极贴，看后立即开始操作吧！上班时间：咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分

蛋白质助减肥大业！

●以蛋白质及少量淀粉开始新的一天：例如100克的鸡肉或者鱼。早上不想吃这些？没问题，你可以吃2 个水波蛋或白煮蛋，一定不要用煎炸的烹饪方式，搭配一片全麦面包。●接着来一个番茄、一小碗白灼蔬菜，约100克。●最后来一杯茶或

5招有氧运动可瘦腿

腿部减肥方法一：狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很

跳绳减肥方法要用对否则弊端多多

在瘦身减肥这条路上，有的人喜欢节食减肥，有的人则更倾向于运动减肥。跳绳就是运动减肥的一种，尤其被女性青睐，因为操作起来不难，还比较好坚持。那么，如何跳绳减肥呢？总的来说，跳绳减肥方法要用对，否则弊端多多。跳绳减肥的正确方

营养师揭秘：红薯减肥的原理和功效

红薯中含有淀粉比较多，经过油炸之后的薯片也是极其的好吃，但这样的食品似乎是减肥的天敌，更不要说来帮助减肥了。其实红薯减肥也是有一定的科学道理的，只要你选择的烹饪方法合理，红薯是可以减肥的，那么红薯原理是什么呢？除了减肥之

哪些原因会导致宝宝单纯性肥胖

宝宝为什么会肥胖？很多的家长认为宝宝肥胖就是因为吃的太多，其实这种说法是非常片面的，饮食固然是导致宝宝肥胖的一个原因，但是除此之外还有别的原因也会导致宝宝肥胖。今天小编就向大家介绍一下，希望能引起广大家长朋友的注意。1、

有没有不痛苦的减肥方法

很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。1、增加睡眠时间增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究

柠檬蜂蜜可以减肥吗教你自制三种柠檬蜂蜜水

夏天很多人都喜欢喝柠檬水，不仅可以解渴，还能美白养颜，如果能够添加一点蜂蜜，那么口感就更好了。柠檬蜂蜜可以减肥吗？柠檬蜂蜜减肥法是利用柠檬和蜂蜜制作饮品，来达到减肥的目的，下面一起来看看柠檬蜂蜜减肥法靠谱吗？教大家制作三

睡前一个动作暴瘦肚子还等什么学起来瘦下去

如果你有一颗减肥的恒心，任何地方都是健身房，千万不要拿时间当借口，拿场地不够大当限制，减肥的方法千千万，只有瘦了最好看，今天小编为爱美的你介绍一个睡前瘦肚子小动作，轻松减去水桶腰，简直是办公室女孩领的福音，下面一起了解一

告别下半身肥胖教你站立扭腰效果好

在生活中很多人为了自己并不太好的身材感到自卑，上半身还好，但下半身水桶腰会严重影响到整体的形象。怎么快速的瘦腰呢，瘦腰做什么减肥动作效果好呢？别着急，接下来小编给大家推荐水桶腰健美操，感兴趣的朋友不妨来看看。摆脱水桶腰健

三日狂瘦9斤减肥餐春节后减肥食谱

春节过后你肯定长了很多肉，想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。下面来介绍三款减肥餐，让你节后迅速恢复苗条身材。甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1

曲阜市人民医院

核磁共振仪我院于2004年投巨资引进东软NAM-P035型永磁磁共振成像系统.磁共振成像（MRI）具有多参数、任意方位断层、无损伤、无辐射、图像清晰、对比度高、对软组织的分辨率高、多方位显示解剖结构、血管及胆道和尿路造影

从少女到辣妈胡静揭秘美丽蜕变心路历程

从《孝庄秘史》中聪明温婉的＆ldquo；苏茉尔＆rdquo；到《杨门虎将》中爱恨分明的＆ldquo；明姬公主＆rdquo；再到《魔界之龙珠》成熟稳重的＆ldquo；伏天香＆rdquo；，胡静在演员道路上完成了一次又一次的

懒人怎么减肥简单有效十大减肥水果轻松吃瘦

女人爱美是天性，拥有好身材气质提升很多，不管任何年龄段的女性都拥有保养好自己的身体和皮肤。对于很女性而言，一直在减肥的路上寻找方法。平日吃什么可以减肥呢？小编给大家推荐利于减肥的水果排行榜，就算懒人也能轻松吃瘦。拥有好身

减肥手术哪个好

胃旁路减肥手术在国外，胃旁路手术最早起源于美国60年代初，刚开始是为了治疗胃部疾病，后来观察到其具有很好的减重和控制血糖的效果，才逐渐演变为治疗肥胖症和2型糖尿病的手术，并成为美国减重和2型糖尿病的金标准术式。在中国，胃

肥胖也会成为流行病？

1、多食、贪食、食欲亢进；2、体质和遗传因素；3、内分泌因素，如甲状腺功能减退使基础代谢率降低，能量消耗减少；4、运动减少。单纯性肥胖症常见并发症有2型糖尿病、高甘油三脂血症及动脉粥样硬化、高血压、心脑血管疾病和部分肿瘤

跟汤唯减肥今夏女神就是你

从《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受认可，汤唯一路走来真是风风雨雨，不过她最终还是站起来了。有一点值得肯定，就是即便一夜成名，她却从没有因生活的改变而令自己有一点点的发胖。纤瘦几乎是她这几年来一贯的标志，究竟她是怎样保持优

胸部危机!这样的胸罩让你越带胸越小

都说内衣是女人最亲密的姐妹。文胸对于女人来说是必不可少的。穿戴合适的文胸，可以令你身材更好，甚至N度发育呢。当然了，不合适自己的文胸也是胸部杀手，不但你越穿越小。严重的还会穿出病来哦。姐妹们来看看挑选文胸的技巧吧。很多女

林志玲大秀胸线无限风光在双峰

林志玲参演的新片《101次求婚》正在三亚拍摄当中，当日35度高温下，林志玲与黄渤却要顶着强烈的阳光练起“高温瑜珈”，林志玲玲珑优美，俯身时不慎走光显白色内衣，更险些露点。太阳暴晒，大汗淋漓，两人经过一番演练，已经湿透全身

正确喝啤酒不发胖反瘦身

你是无酒不欢的party queen？还是为了应酬不得不喝酒？是不是惧怕身材变样总在酒精面前望而却步？其实喝酒能减肥，小编为你深入分析喝酒与减肥的关系，让你无所畏惧，想喝就喝！赶紧一起来看一下吧。都市人难免工作压力大，所

减肥总是失败？这些原因要清楚

如今肥胖的问题已经越来越严重了，不论是为了保持身材、维持形象还是为了身体健康着想，减肥都是很有必要的。但是减肥并不是容易的事情，不少的朋友虽然也在减肥但是总是以失败告终，这是怎么回事呢？专家指出很多的原因会导致失败的结果

熬夜真的能减肥快来看看熬夜减肥的各种危害

由于现在的生活节奏越来越快，加上各种电子设备的普及，通宵熬夜的人群越来越普遍，往往一些年轻人觉得自己身体好，经常晚睡不睡觉，熬夜打游戏，熬夜加班，这些已经成立现在社会的常态，往往因为熬夜的缘故有的人导致身体各项功能出现紊

儿童肥胖别大意 5大危害伤身体

现在越来越多的儿童出现了肥胖的问题，肥胖给儿童的生活、学习造成影响，给大家的身体以及心理造成了伤害，可以说儿童肥胖的危害是非常大的，不论是儿童自身还是广大的家长朋友都应该重视起来。下面小编就和大家具体的说一说儿童肥胖的危

减肥手术有效吗揭秘四种常见的减肥手术

现在很多人为了能够快速减肥，开始关注医学减肥，它属于外科手术范畴，主要通过手术的方式来帮助肥胖人士快速瘦身。那么减肥手术有效吗？常见的减肥手术有四种，为了帮助大家更好的了解这四种手术，小编做了一些简单的分析，下面就让我们

千万丰胸女性最受欢迎信赖品牌

两类女性最爱丰胸＆ldquo；粒腺体活细胞＆rdquo；丰胸成首选丰胸是女人一生的事业，无论是先天乳房发育不良；还是后天胸部缩水、老化松弛，借助一定的丰胸手段，利用最短的时间实现最安全、最饱满的丰胸效果是每位女性朋友在选

水果三日餐食谱

减肥守则：① 3日内只可以进食蔬菜及生果。② 1个月内只可以进行1次。排毒减肥餐具体吃法第1日早餐：生果1个、鲜果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯第2日早餐：水果拼盘1碟、清水1杯午餐：生菜

4日绝妙减肥餐让你比模特还瘦

奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。吃法一：酸奶纤体

揭示三大常见生活陋习竟是肥胖元凶

看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，一些细小的坏习惯也会导致你发胖，那么发胖的原因有哪些呢？下面这些导致发胖的陋习必须改，才能

朋友们的办公室瑜伽

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。今天就为因为过度繁忙而没有时间运

经期减肥这几个减肥误区一定要避开

我们知道经期是每个女生在每个月都要经历的比较特殊的时期，如果在经期想减肥的话，一定不能进行激烈的运动。想减肥的话最好采用一些适合经期的减肥方法，不然的话会威胁到身体的健康。那么经期应该如何减肥呢，下面给大家说说经期减肥的

坚持做这几个瘦腰动作帮你快速摆脱水桶腰

我们知道夏天是一个女生展现自己身材的时候，而对于身上满是赘肉的妹子来说，夏天可能是最可怕的噩梦吧！腰部有赘肉别烦恼，下面小编给大家介绍几个快速瘦腰的动作，腰部有赘肉的妹子不妨学习和练习一下，帮你快速练出性感小蛮腰。1、一

简单一个动作专门治大肚子！

1、首先，在浴缸中摆出基本姿势利用40~41℃的热水泡全身浴时，双手手掌置于臀部后侧按住浴缸底部，身体自然漂浮起。2、双手保持后置拧转身体右腿层叠在左腿上方，并用膝盖努力触碰浴缸底部般，拧转右侧腰部。注意要尽量运动腰部和

3种常见的减肥药你了解多少

减肥药减肥速度快，效果好，因此不少的减肥者都选择这种方式。但是值得注意的是，减肥药并不适合与所有的减肥者，想要获得更好的家纺内效果，想要不伤害身体，大家对于减肥要就应该有更多的认识与了解。1. 食欲抑制剂：主要为苯丙胺类

超详细减肥食谱！3个月甩掉20斤

21天减肥法坚持很重要从今年3月17日减肥以来的3个月，网易女人论坛网友＆ldquo；想瘦的双子娃＆rdquo；（身高155cm）从减肥前体重53kg到43kg，回到她曾经梦寐以求的体重，减肥事业小有成绩！在论坛姐妹们

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